我这个ID是最拉风的2024-07-24 12:01:26点灭只看此人举报1楼
亮了(8)回复风云多变的苦瓜2024-07-24 12:02:28发布于贵州点灭只看此人举报2楼看过王哲林的训练
看过王哲林的训练
亮了(18)回复你好你的美团外卖到了2024-07-24 12:04:03发布于吉林点灭只看此人举报3楼看起来挺费劲的感觉，应该不至于呀，雷蒙么？
看起来挺费劲的感觉，应该不至于呀，雷蒙么？
亮了(23)回复查看评论(2)瞎子找板2024-07-24 12:05:11发布于湖南点灭只看此人举报4楼这就一组动作能看出个什么，要从一天的训练安排才能得出结果
这就一组动作能看出个什么，要从一天的训练安排才能得出结果
亮了(184)回复查看评论(4)yanheeic楼主2024-07-24 12:06:35发布于安徽点灭只看此人举报5楼这个两边的绿色片子是10kg嘛？
这个两边的绿色片子是10kg嘛？
亮了(9)回复查看评论(2)MShinoda2024-07-24 12:08:31发布于广东点灭只看此人举报6楼引用 @yanheeic 发表的:只看此人这个两边的绿色片子是10kg嘛？
[图片]
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是，加上杆子40kg
是，加上杆子40kg
亮了(34)回复查看评论(4)和你吹吹吹吹风2024-07-24 12:08:45发布于湖北点灭只看此人举报7楼分人，易建联是cba球员，瘦弱的筷子内线也是cba球员。
分人，易建联是cba球员，瘦弱的筷子内线也是cba球员。
亮了(0)回复yanheeic楼主2024-07-24 12:11:04发布于安徽点灭只看此人举报8楼引用 @MShinoda 发表的:只看此人是，加上杆子40kg
是，加上杆子40kg
那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
亮了(4)回复查看评论(14)艾连耶嗝儿2024-07-24 12:15:12发布于四川点灭只看此人举报9楼这……我也能推这么多呀
这……我也能推这么多呀
亮了(2)回复BlessXY2024-07-24 12:15:21发布于中国香港点灭只看此人举报10楼热身呢？
热身呢？
亮了(0)回复比尔不拿超级碗不改名2024-07-24 12:16:59发布于吉林点灭只看此人举报11楼不是单一的训练片段，训练计划，练后饮食营养的搭配，康复计划，对身体的保养，这些都是要有明确规划的，也不是崇洋媚外，运动规划以及康复这方面，老美确实太厉害了
不是单一的训练片段，训练计划，练后饮食营养的搭配，康复计划，对身体的保养，这些都是要有明确规划的，也不是崇洋媚外，运动规划以及康复这方面，老美确实太厉害了
亮了(6)回复MShinoda2024-07-24 12:19:23发布于广东点灭只看此人举报12楼引用 @yanheeic 发表的:只看此人那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
如果是跟不健身的普通人比，那属于傲视群雄。在健身人群里属于挺菜的水平
如果是跟不健身的普通人比，那属于傲视群雄。在健身人群里属于挺菜的水平
亮了(18)回复查看评论(1)Asteroid02024-07-24 12:19:43发布于内蒙古点灭只看此人举报13楼篮球运动员的水平呗
篮球运动员的水平呗
亮了(0)回复牧云儿2024-07-24 12:20:15发布于河南点灭只看此人举报14楼引用 @yanheeic 发表的:只看此人那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
如果只是热身的话，就还好，雷蒙力量还是很强的，再加上臂展短，你让他躺那卧推肯定不会少了
如果只是热身的话，就还好，雷蒙力量还是很强的，再加上臂展短，你让他躺那卧推肯定不会少了
亮了(9)回复查看评论(1)hael2024-07-24 12:42:53发布于浙江点灭只看此人举报15楼小鸡仔
小鸡仔
亮了(0)回复拉风重要吗2024-07-24 12:44:50发布于山东点灭只看此人举报16楼引用 @yanheeic 发表的:只看此人那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
不考虑其他训练，单看这个，和我们健身房50多岁老大爷一个水平
不考虑其他训练，单看这个，和我们健身房50多岁老大爷一个水平
亮了(0)回复beiliya2024-07-24 12:49:53发布于河北点灭只看此人举报17楼引用 @MShinoda 发表的:只看此人如果是跟不健身的普通人比，那属于傲视群雄。在健身人群里属于挺菜的水平
如果是跟不健身的普通人比，那属于傲视群雄。在健身人群里属于挺菜的水平
以前一个拳击手说过，你电影里拿几十斤的哑铃打拳是有病，因为你要打中人，不是你有多大力量。所以他们只拿和全套差不多的小哑铃。模拟全套的重量。至于力量，也是快速训练，讲究爆发力。
篮球选手也一样，第一不用刻意练胸肌，第二力量的同时保持爆发力，第三是力量训练的科学和持续性。
举个这区里很多人看不上的例子。在他第一次获得MVP前，记者找到他正在训练。然后请记者吃饭，吃完饭王哲林就去健身房了。也就是我看到这新闻的同一年，王哲林拿到了MVP。
后面我还看到有过王哲林打完比赛就去健身房的新闻，事实上就是这么多年他身材一直没变。并且数据越刷越猛。不训练可能吗？现在的王哲林多大了？但他的数据依然刷的飞起，如果他不自律。那么其他人是多菜？
以前一个拳击手说过，你电影里拿几十斤的哑铃打拳是有病，因为你要打中人，不是你有多大力量。所以他们只拿和全套差不多的小哑铃。模拟全套的重量。至于力量，也是快速训练，讲究爆发力。
篮球选手也一样，第一不用刻意练胸肌，第二力量的同时保持爆发力，第三是力量训练的科学和持续性。
举个这区里很多人看不上的例子。在他第一次获得MVP前，记者找到他正在训练。然后请记者吃饭，吃完饭王哲林就去健身房了。也就是我看到这新闻的同一年，王哲林拿到了MVP。
后面我还看到有过王哲林打完比赛就去健身房的新闻，事实上就是这么多年他身材一直没变。并且数据越刷越猛。不训练可能吗？现在的王哲林多大了？但他的数据依然刷的飞起，如果他不自律。那么其他人是多菜？
亮了(2)回复查看评论(7)Nickruan2024-07-24 13:06:58发布于浙江点灭只看此人举报18楼引用 @beiliya 发表的:只看此人以前一个拳击手说过，你电影里拿几十斤的哑铃打拳是有病，因为你要打中人，不是你有多大力量。所以他们只拿和全套差不多的小哑铃。模拟全套的重量。至于力量，也是快速训练，讲究爆发力。
篮球选手也一样，第一不用刻意练胸肌，第二力量的同时保持爆发力，第三是力量训练的科学和持续性。
举个这区里很多人看不上的例子。在他第一次获得MVP前，记者找到他正在训练。然后请记者吃饭，吃完饭王哲林就去健身房了。也就是我看到这新闻的同一年，王哲林拿到了MVP。
后面我还看到有过王哲林打完比赛就去健身房的新闻，事实上就是这么多年他身材一直没变。并且数据越刷越猛。不训练可能吗？现在的王哲林多大了？但他的数据依然刷的飞起，如果他不自律。那么其他人是多菜？
以前一个拳击手说过，你电影里拿几十斤的哑铃打拳是有病，因为你要打中人，不是你有多大力量。所以他们只拿和全套差不多的小哑铃。模拟全套的重量。至于力量，也是快速训练，讲究爆发力。
篮球选手也一样，第一不用刻意练胸肌，第二力量的同时保持爆发力，第三是力量训练的科学和持续性。
举个这区里很多人看不上的例子。在他第一次获得MVP前，记者找到他正在训练。然后请记者吃饭，吃完饭王哲林就去健身房了。也就是我看到这新闻的同一年，王哲林拿到了MVP。
后面我还看到有过王哲林打完比赛就去健身房的新闻，事实上就是这么多年他身材一直没变。并且数据越刷越猛。不训练可能吗？现在的王哲林多大了？但他的数据依然刷的飞起，如果他不自律。那么其他人是多菜？
事实是其他人确实很菜呀
事实是其他人确实很菜呀[叹气]
亮了(50)回复查看评论(1)卯戬2024-07-24 13:08:32发布于广西点灭只看此人举报19楼引用 @yanheeic 发表的:只看此人那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
那这个坐姿推肩算什么水平？他体重看上去不算小
虽然我站着也有点借力，但是我体重很低。。
虽然我站着也有点借力，但是我体重很低。。
亮了(0)回复查看评论(1)天气未报2024-07-24 13:33:48发布于新南威尔士点灭只看此人举报20楼引用 @beiliya 发表的:只看此人以前一个拳击手说过，你电影里拿几十斤的哑铃打拳是有病，因为你要打中人，不是你有多大力量。所以他们只拿和全套差不多的小哑铃。模拟全套的重量。至于力量，也是快速训练，讲究爆发力。
篮球选手也一样，第一不用刻意练胸肌，第二力量的同时保持爆发力，第三是力量训练的科学和持续性。
举个这区里很多人看不上的例子。在他第一次获得MVP前，记者找到他正在训练。然后请记者吃饭，吃完饭王哲林就去健身房了。也就是我看到这新闻的同一年，王哲林拿到了MVP。
后面我还看到有过王哲林打完比赛就去健身房的新闻，事实上就是这么多年他身材一直没变。并且数据越刷越猛。不训练可能吗？现在的王哲林多大了？但他的数据依然刷的飞起，如果他不自律。那么其他人是多菜？
以前一个拳击手说过，你电影里拿几十斤的哑铃打拳是有病，因为你要打中人，不是你有多大力量。所以他们只拿和全套差不多的小哑铃。模拟全套的重量。至于力量，也是快速训练，讲究爆发力。
篮球选手也一样，第一不用刻意练胸肌，第二力量的同时保持爆发力，第三是力量训练的科学和持续性。
举个这区里很多人看不上的例子。在他第一次获得MVP前，记者找到他正在训练。然后请记者吃饭，吃完饭王哲林就去健身房了。也就是我看到这新闻的同一年，王哲林拿到了MVP。
后面我还看到有过王哲林打完比赛就去健身房的新闻，事实上就是这么多年他身材一直没变。并且数据越刷越猛。不训练可能吗？现在的王哲林多大了？但他的数据依然刷的飞起，如果他不自律。那么其他人是多菜？
兄弟 这个过头推举主练肩
兄弟 这个过头推举主练肩
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